


ヘルシーブルーベリージャム
ブルーベリーを使った人気のジャムレシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー24kcal
- たんぱく質0.3g
- 塩分0g
- 野菜摂取量0g
材料(2人分)
- ブルーベリー100g
- 「パルスイート カロリーゼロ」小さじ4(12g)
つくり方
- 1ブルーベリーに「パルスイート」小さじ3をまぶし、耐熱皿に入れる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱し、「パルスイート」小さじ1を加えて混ぜ、さらに30秒加熱し、全体を混ぜて粗熱を取る。
- *「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて保存期間は短くなります ので、なるべく早めにお召し上がりください。