材料（1人分）
| いかそうめん | 20g |
|---|---|
| 貝割れ菜 | 10g |
| 温かいご飯 | 180g |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 小さじ1 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1 |
| 刻みのり | 適量 |
| しょうがのすりおろし | 適量 |
| しょうゆ | 適量 |
つくり方
- 1貝割れ菜は長さを半分に切り、ご飯はＡを混ぜ合わせる。
- 2器に（１）のご飯をよそい、のり、（１）の貝割れ菜、いかそうめん、
しょうがを順にのせ、しょうゆをかける。 - ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
5 分
イカマヨご飯
いかそうめんや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。
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- エネルギー
- 341kcal
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- 塩分
- 1.4g
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- たんぱく質
- 9.3g
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- 脂質
- 4.5g