梅混ぜご飯
温かいご飯やカリカリ梅を使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー295kcal
- たんぱく質5.8g
- 塩分4.5g
- 野菜摂取量17g
材料（1人分）
- 温かいご飯180g
- カリカリ梅・正味15g
- 2枚分
青じそ・みじん切り - 小さじ山盛り1「ほんだし」
- 適量いり白ごま
つくり方
- 1梅は粗く刻む。
- 2ボウルにご飯を入れ、（１）の梅、Ａを加えて混ぜ合わせる。
- ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
温かいご飯やカリカリ梅を使った人気の主食レシピです。
青じそ・みじん切り「ほんだし」いり白ごま