材料（2個分）
| 温かいご飯 | 200g |
|---|---|
| 梅干し | 2個（正味18g） |
| 「ほんだし®」 | 小さじ1/3 |
| 焼きのり | 適量 |
つくり方
- 1梅干しは種を取り、包丁でこまかくたたき、「ほんだし」と混ぜ合わせ、かつお梅を作る。
- 2ラップの上にご飯半量をのせて包み、三角形に握る。
- 3ラップをはずしてのりで巻き、（１）のかつお梅をのせる。同様にあと１個作る。
- ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
5 分
かつお梅のおにぎり
温かいご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。
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- エネルギー
- 160kcal
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- 塩分
- 1.8g
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- たんぱく質
- 2.7g
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- 脂質
- 0.4g