青じそとしらすのおにぎり
温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー165kcal
- たんぱく質4.1g
- 塩分0.7g
- 野菜摂取量1g
材料（2個分）
- 温かいご飯200g
- 10g
しらす干し - 2枚分青じそのせん切り
- 小さじ2/3「ほんだし」
- 適量いり白ごま
- 少々しょうゆ
つくり方
- 1ご飯にＡを混ぜ合わせ、２等分して三角形に握る。
- ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。
しらす干し青じそのせん切り「ほんだし」いり白ごましょうゆ