材料（2個分）
| 温かいご飯 | 200g |
|---|---|
| Aしらす干し | 10g |
| A青じそのせん切り | 2枚分 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ2/3 |
| Aいり白ごま | 適量 |
| Aしょうゆ | 少々 |
つくり方
- 1ご飯にＡを混ぜ合わせ、２等分して三角形に握る。
- ＊『我が家のほんだし活用術』（幻冬舎刊）より
5 分
青じそとしらすのおにぎり
温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。
-
- エネルギー
- 165kcal
-
- 塩分
- 0.7g
-
- たんぱく質
- 4.1g
-
- 脂質
- 0.4g
温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。
| 温かいご飯 | 200g |
|---|---|
| Aしらす干し | 10g |
| A青じそのせん切り | 2枚分 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ2/3 |
| Aいり白ごま | 適量 |
| Aしょうゆ | 少々 |