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レシピ大百科
青じそとしらすのおにぎり
青じそとしらすのおにぎり
調理時間
5
栄養情報 (1個分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー177kcal
  • たんぱく質4g
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量1g
  • #5分以内
  • #簡単・時短
  • #ご飯
  • #主食
  • #お弁当
  • #和風
  • #ほんだし
温かいご飯やしらす干しを使った人気の主食レシピです。
材料(2個分)
温かいご飯
200g
しらす干し
10g
青じそのせん切り
2枚分
「ほんだし」
小さじ2/3
いり白ごま
適量
しょうゆ
少々
つくり方
1ご飯にAを混ぜ合わせ、2等分して三角形に握る。
『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より
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