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レシピ大百科
具だくさんおにぎり
プリント
具だくさんおにぎり(温かいご飯+梅干しを使ったレシピ)
調理時間5
栄養情報(1個分)
  • エネルギー191 kcal
  • たんぱく質4 g
  • 塩分2 g
  • 野菜摂取量5 g
材料 (2個分)
温かいご飯
200g
梅干し
1個
A揚げ玉
大さじ1(5g)
A削り節
小さじ1・1/2(1.5g)
A塩昆布
5g
A「ほんだし」
小さじ2/3
つくり方
1梅干しは種を取り、包丁で粗くたたく。
2ご飯に(1)の梅干し、Aを混ぜ合わせて2等分し、三角形に握る。

*『我が家のほんだし活用術』(幻冬舎刊)より

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