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ajinomoto Park
レシピ大百科
帆立とえびの香味炒め
帆立とえびの香味炒め
帆立貝柱とむきえびは切らずにごろっと、食べ応えが◎ごちそう海鮮がお手軽に！
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー186kcal
  • たんぱく質29.7g
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量27g
材料（4人分）
帆立貝柱・冷凍でも可
8個
むきえび
8尾
薄力粉
小さじ2
キャベツ
1・1/2枚
にら
1/3束
「Cook Do 香味ペースト」
12cm（8.5g）
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
つくり方
1帆立、えびはそれぞれ薄力粉小さじ１ずつ軽くまぶす。キャベツは３ｃｍ角に切り、にらは３ｃｍ長さに切る。
2フライパンに油を熱し､（１）の帆立・えびを炒める。焼き色がついたら、（１）のキャベツを加えて炒める。
3「香味ペースト」、（１）のにらを加え、炒め合わせる。
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