いかの香味炒め
10 分

いかの香味炒め

いか（胴）やもやしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    102kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    5.5g

材料（4人分）

いか（胴）200g
もやし200g
にら1束（100g）
「Cook Do® 香味ペースト®」24cm（17g）
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

つくり方

  • 1
    いかは皮をむき、格子状に切り込みを入れ、ひと口大に切る。にらはザク切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、（１）のいかをサッと炒め、色が変わったら、
    もやし、（１）のにらを加えて炒める。「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。