海鮮香味チャーハン
チャーハンも「Cook Do 香味ペースト」だけで味きまる！
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー618kcal
- たんぱく質26.7g
- 塩分3.5g
- 野菜摂取量47g
材料（2人分）
- ご飯400g
- いか（胴）100g
- むきえび（小）50g
- ピーマン2個
- パプリカ（赤）1/4個
- 卵2個
- 「Cook Do 香味ペースト」24cm（17g）
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2
つくり方
- 1いかは皮をむき、１ｃｍ角に切る。ピーマン、パプリカは１ｃｍ角に切る。
ボウルに卵を溶きほぐす。 - 2フライパンに油を熱し、（１）のいか、えびを炒める。色が変わったら
（１）の溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、（１）のピーマン・パプリカを
加えてパラパラになるまで炒める。「香味ペースト」を加えて、さらに炒め合わせる。