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レシピ大百科
ブロッコリー&バナナスムージー
プリント
ブロッコリー&バナナスムージー(バナナ+牛乳を使ったレシピ)
調理時間5
栄養情報(1人分)
  • エネルギー88 kcal
  • たんぱく質3.4 g
  • 塩分0.1 g
  • 野菜摂取量25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(2人分)
ブロッコリー・正味
1/2個(50g)
バナナ・正味
1本(100g)
A水
1/4カップ
A牛乳
1/2カップ
Aレモン汁
小さじ1/2
A「パルスイート」
小さじ1

つくり方

1ブロッコリー、バナナは適当な大きさに切る。
2ミキサーに(1)のブロッコリー・バナナ、Aを入れて撹拌する。
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