にんじん＆バナナスムージー
にんじんや牛乳を使った人気の飲み物レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー141kcal
- たんぱく質4.6g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量75g
材料（2人分）
- にんじん1本（正味150g）
- バナナ1本（正味100g）
- 1カップ
牛乳 - 小さじ1レモン汁
- 小さじ2「パルスイート」
つくり方
- 1にんじんは皮つきのまま適当な大きさに切り、バナナは適当な大きさに切る。
- 2ミキサーに（１）のにんじん・バナナ、Ａを入れて撹拌する。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり２１．５ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。