かぼちゃの冷たいスープ
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(時間外を除く)

かぼちゃの冷たいスープ

かぼちゃや牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    213kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    8.1g
  • 脂質
    6.5g

材料(2人分)

かぼちゃ1/4個(正味280g)
A1/2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2
「パルスイート®」小さじ1
牛乳1・1/2カップ
「瀬戸のほんじお®」少々
白こしょう少々

つくり方

  • 1
    かぼちゃは皮をむき、2cm角に切る。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ
    (600W)で2分30秒~3分やわらかくなるまで加熱する。かぼちゃの皮は
    飾り用に少量とっておき、粗みじん切りにする。
  • 2
    を混ぜ合わせ、コンソメスープを作る。
  • 3
    ミキサーに(1)のかぼちゃ、(2)のコンソメスープ、「パルスイート」を入れ、
    撹拌する。さらに牛乳を加えてなめらかになるまで撹拌し、塩・こしょうで味を調え、
    冷蔵庫で冷やす(時間外)。器に盛り、飾り用の(1)のかぼちゃを飾る。
  • かぼちゃの皮がむきにくい場合は電子レンジ(600W)で30秒~1分加熱すると
     むきやすくなります。