アスパラとたけのこのあんかけチャーハン 15 分 グリーンアスパラガスやご飯を使った人気の主食レシピです。 15 分 #20分以内 #子どもに人気 #グリーンアスパラガス #主食 #中華風 #春レシピ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) グリーンアスパラガス 4本(70g) たけのこの水煮 1/4本(50g) かに風味かまぼこ 4本 ご飯・茶碗大 2杯分(400g) 溶き卵 1個分 ねぎのみじん切り 1/3本分(20g) 「丸鶏がらスープ」 小さじ2 こしょう 少々 水 2・1/2カップ 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 「丸鶏がらスープ」 小さじ2 こしょう 少々 水 大さじ2 片栗粉 大さじ1・2/3 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1アスパラは斜め薄切りにし、たけのこは短冊切りにする。かに風味かまぼこはほぐす。 2フライパンに油大さじ1を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加えて炒め、Aで味を調える。ねぎを加えて炒め、チャーハンを作り、皿に盛る。 3フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のアスパラ・たけのこを炒め、(1)のかに風味かまぼこ、Bを加えて煮立てる。Cの水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて、あんを作り、(2)のチャーハンにかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー564 kcal ・塩分4 g ・たんぱく質14.6 g ・野菜摂取量※70 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 春レシピ # 20分以内 # 中華風 # 主食 # 子どもに人気 # 丸鶏がらスープ # グリーンアスパラガス # ご飯 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 汁物 ・甘辛豚ピーマン ・ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) 副菜 汁物 ・ミックスビーンズとにんじんのごま風味サラダ ・トマトとスプラウトのスープ 副菜 汁物 ・ピーマンと豆もやしのマヨバンジャンあえ ・丸鶏スプラウトスープ 副菜 汁物 ・切干大根の中華和え ・白菜漬けのスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 グリーンアスパラガスを使ったレシピ アスパラガスのこしょう炒め #10分以内 #簡単・時短 たけのことアスパラの味噌マヨネーズ炒め #調理時間 #10分以内 アスパラのガーリックソテー #10分以内 #簡単・時短 玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #豚肉 やみつきペペたまチーズパスタ #調理時間 #20分以内 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 アスパラとツナの和風パスタ #20分以内 #簡単・時短 鯛のカリッとフライパン揚げ #20分以内 #から揚げ アスパラガスとベーコンのリゾット #20分以内 #1人前レシピ きのことアスパラのソテー #ランチ #グリーンアスパラガス 他のグリーンアスパラガス人気レシピを見る(350件) ご飯を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 ドリア #20分以内 #子どもに人気 くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 基本の牛丼 #20分以内 #簡単・時短 簡単ビビンバ #20分以内 #野菜たっぷり 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 他のご飯人気レシピを見る(1587件) 関連するレシピ 「グリーンアスパラガス×たけのこの水煮缶」のレシピ 「グリーンアスパラガス×かに風味かまぼこ」のレシピ 「たけのこの水煮缶×かに風味かまぼこ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 アスパラとたけのこのあんかけチャーハン