海鮮香味焼きそば
中華蒸しめんや冷凍シーフードミックスを使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー601kcal
- たんぱく質26.2g
- 塩分4.4g
- 野菜摂取量124g
材料（2人分）
- 中華蒸しめん2袋
- 冷凍シーフードミックス150g
- 小さじ1
酒 - 少々「瀬戸のほんじお」
- 豚バラ薄切り肉80g
- キャベツ2枚
- もやし100g
- にんじん1/4本（50g）
- 大さじ1
水 - 24cm（17g）「Cook Do 香味ペースト」
- 「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
つくり方
- 1シーフードミックスはサッと洗ってザルに上げ、余分な水気をきり、Ａをふる。
豚肉、キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。 - 2フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のシーフードミックス・豚肉を炒める。
焼き色がついたら、皿にとる。 - 3フライパンに油大さじ１／２を熱し、（１）のキャベツ・にんじん、もやしを炒める。
野菜がしんなりしたら、めん、Ｂを加えてよく混ぜ、めんがほぐれたら（２）を戻し入れ、
炒め合わせる。