15 分

チキンとアスパラの香味ソテー

Name: チキンとアスパラの香味ソテー
Total time: 15 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 鶏もも肉 150g; グリーンアスパラガス 2本; A水 1/4カップ; A「Cook Do® 香味ペースト®」 6cm（4g）

鶏もも肉やグリーンアスパラガスを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

155kcal
塩分

0.9g
たんぱく質

13.1g
脂質

11.5g

材料（2人分）

鶏もも肉	150g
グリーンアスパラガス	2本
A水	1/4カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」	6cm（4g）

つくり方

1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。アスパラは食べやすい長さに斜め切りにする。
2
フッ素樹脂加工のフライパンに、（１）の鶏肉を入れ、両面をこんがりと焼き、
Ａを加えてフタをし、火が通るまで蒸し焼きにする。
3
（１）のアスパラを加え、強火でサッと炒め合わせる。