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レシピ大百科
ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ

ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ

ミニトマトや水きりヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー121kcal
  • たんぱく質9.4g
  • 塩分0.5g
  • 野菜摂取量44g

材料(2人分

  • ミニトマト
    4個
  • ツナ油漬缶
    1/2缶(40g)
  • 玉ねぎのみじん切り
    30g
  • グループA水きりヨーグルト
    100g
  • グループA「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
    小さじ1/2
  • グループAパセリのみじん切り
    適量
  • グループAこしょう
    少々

つくり方

  • 1
    ミニトマトはタテ4等分に切る。ツナは油をきる。
    玉ねぎは水にさらしてキッチンペーパーにとり、軽く水気をきる。
  • 2
    ボウルに(1)のミニトマト・ツナ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせる。
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