


ミニトマト&ツナオニオンのヨーグルトディップ
ミニトマトや水きりヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー121kcal
- たんぱく質9.4g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量44g
材料(2人分)
- ミニトマト4個
- ツナ油漬缶1/2缶(40g)
- 玉ねぎのみじん切り30g
- 100g
水きりヨーグルト
- 小さじ1/2
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 適量
パセリのみじん切り
- 少々
こしょう
つくり方
- 1ミニトマトはタテ4等分に切る。ツナは油をきる。
玉ねぎは水にさらしてキッチンペーパーにとり、軽く水気をきる。 - 2ボウルに(1)のミニトマト・ツナ・玉ねぎ、Aを入れて混ぜ合わせる。