～ヨーグルトで！～ミニトマトとかぼちゃのクイックグラタン
かぼちゃや水きりヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー289kcal
- たんぱく質17.6g
- 塩分1.6g
- 野菜摂取量104g
材料（2人分）
- ミニトマト6個
- かぼちゃ・正味120g
- ウインナーソーセージ4本
- 200g
水きりヨーグルト - 小さじ1「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- ピザ用チーズ20g
つくり方
- 1かぼちゃは小さめのひと口大に切る。ソーセージは食べやすい大きさに斜めに切る。
- 2グラタン皿に（１）のかぼちゃ・ソーセージを並べ、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。 - 3Ａを加えて混ぜ、ミニトマト、チーズをのせてオーブントースターで１０分ほど焼く。
- ＊焼いている途中で焦げそうになったら、アルミホイルをかぶせて焼きましょう。