トマトと長いもの冷やしツナご飯 5 分 トマトやご飯を使った人気の主食レシピです。 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #火を使わない #ツナ #主食 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 28 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) トマト 1個(150g) 長いも 1/4本(150g) ツナ油漬缶・大 1缶(175g) 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ3 レタス 3枚(90g) ご飯 2杯(丼)(440g) 「ほんだし」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1トマトはひと口大に切る。長いもは皮をむいてビニール袋に入れ、めん棒でたたいてひと口大にする。ツナは油をきる。レタスはせん切りにする。 2ボウルに(1)のトマト・長いも・ツナを入れ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてサッとあえる。 3ご飯に「ほんだし」をよく混ぜ合わせて器によそい、(1)のレタス、(2)の順にのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー763 kcal ・塩分2.8 g ・たんぱく質22 g ・野菜摂取量※118 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 洋風 # 夏レシピ # 料理初心者 # 火を使わない # 主食 # 簡単・時短 # ほんだし® # ピュアセレクト® # ツナ # トマト # ご飯 28 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・せん切り野菜の炒めサラダ ・ほうれん草とベーコンのスープ 副菜 汁物 ・シェフのまかないキャベツマリネ ・かぶのかき卵スープ 副菜 汁物 ・にんじんのグラッセ ・りんごのポタージュ 副菜 汁物 ・じゃがいものカレーヨーグルト焼き ・チキンボールと野菜のころころスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス 他のトマト人気レシピを見る(1850件) ご飯を使ったレシピ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 基本の牛丼 #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない ドリア #20分以内 #子どもに人気 ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 他のご飯人気レシピを見る(1591件) 関連するレシピ 「トマト×長いも」のレシピ 「トマト×ツナ油漬缶」のレシピ 「長いも×ツナ油漬缶」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 タルタルソース #10分以内 #卵 あじフライ #20分以内 #定番・基本 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 トマトと長いもの冷やしツナご飯