5 分

レンジで鮭キャベチャーハン

Name: レンジで鮭キャベチャーハン
Total time: 5 min
Yield: 1(servings)
Ingredients: ご飯 1杯（丼）（220g）; さけフレーク 大さじ3（20g）; キャベツ 2枚（100g）; Aしょうがのせん切り 1かけ分; A「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2; A「ほんだし®」 小さじ1; いり白ごま 適量

ご飯やキャベツを使った人気の主食レシピです。

エネルギー

468kcal
塩分

1.3g
たんぱく質

11.9g
脂質

9.6g

材料（1人分）

ご飯	1杯（丼）（220g）
さけフレーク	大さじ3（20g）
キャベツ	2枚（100g）
Aしょうがのせん切り	1かけ分
A「AJINOMOTO サラダ油」	大さじ1/2
A「ほんだし®」	小さじ1
いり白ごま	適量

つくり方

1
キャベツは２ｃｍ角の色紙切りにする。
2
耐熱容器にご飯を入れ、さけフレーク、（１）のキャベツ、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、
ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
3
全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。