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ajinomoto Park
レシピ大百科
レンジで鮭キャベチャーハン
レンジで鮭キャベチャーハン
ご飯やキャベツを使った人気の主食レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー468kcal
  • たんぱく質11.9g
  • 塩分1.3g
  • 野菜摂取量110g
材料（1人分）
ご飯
1杯（丼）（220g）
さけフレーク
大さじ3（20g）
キャベツ
2枚（100g）
しょうがのせん切り
1かけ分
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2
「ほんだし」
小さじ1
いり白ごま
適量
つくり方
1キャベツは２ｃｍ角の色紙切りにする。
2耐熱容器にご飯を入れ、さけフレーク、（１）のキャベツ、Ａを加えてよく混ぜ合わせ、
ラップをかけて、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
3全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、ごまをふる。
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