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レシピ大百科
レンジでキムチチャーハン
レンジでキムチチャーハン
ご飯や白菜キムチを使った人気の主食レシピです。
調理時間
5
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー525kcal
  • たんぱく質15.8g
  • 塩分4.2g
  • 野菜摂取量70g
材料(1人分)
ご飯
1杯(丼)(220g)
白菜キムチ
70g
ロースハム
3枚(45g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ1/2
「丸鶏がらスープ」
小さじ1
小ねぎの小口切り
適量
つくり方
1キムチはザク切りにし、ハムは1cm角に切る。
2耐熱容器にご飯を入れ、(1)のキムチ・ハム、Aを加えてよく混ぜ合わせ、
ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
3全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らす。
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