ajinomoto Park
レシピ大百科
レンジでキムチチャーハン
プリント
レンジでキムチチャーハン(ご飯+白菜キムチを使ったレシピ)
調理時間5
電子レンジ
栄養情報(1人分)
  • エネルギー558 kcal
  • たんぱく質15.2 g
  • 塩分3.9 g
  • 野菜摂取量70 g
材料 (1人分)
ご飯
1杯(丼)(220g)
白菜キムチ
70g
ロースハム
3枚(45g)
A「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1
小ねぎの小口切り
適量
つくり方
1キムチはザク切りにし、ハムは1cm角に切る。
2耐熱容器にご飯を入れ、(1)のキムチ・ハム、Aを加えてよく混ぜ合わせ、
ラップをかけて、電子レンジ(600W)で2分加熱する。
3全体を軽く混ぜ合わせて器に盛り、小ねぎを散らす。
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