帆立のチャイナグリル
帆立貝(殻つき)や長ねぎを使った人気の主菜レシピです。
材料(4人分)
- 帆立貝(殻つき)
- 4個
- 長ねぎ
- 1/2本
- しょうゆ
- 大さじ1
- 「Cook Do 香味ペースト」
- 12cm(8.5g)
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ねぎはみじん切りにし、Aと合わせてサッと混ぜ合わせる。 -
2
帆立は殻をよく洗い、網に殻が平らな方を下にしてのせて焼く。 -
3
殻が開いたら汁をこぼさないように裏返して(1)をのせ、火が通るまで焼く。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー81 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質14.2 g
- ・野菜摂取量※8 g