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マンゴーとパイナップルのスムージー レシピ

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マンゴーとパイナップルのスムージー
調理時間
エネルギー
92kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
2g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

マンゴーとパイナップルのスムージーの作り方

(1)パイナップルは粗く刻む。

(2)ミキサーにマンゴー、(1)のパイナップル、Aを入れてかけ、なめらかなピューレ状になったらヨーグルトを加えてさらに撹拌する。

(3)グラスに等分に注ぎ、ミントの葉を飾る。

*ゆでたほうれん草や生のパプリカを加えるとヘルシーなスムージーになります。

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マンゴーとパイナップルのスムージー レシピ
マンゴーとパイナップルのスムージー
調理時間
エネルギー
92kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
2g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
マンゴー缶 60g
パイナップル缶 1枚
牛乳 大さじ4
大さじ2
「スリムアップシュガー はちみつシロップ」商品ページへ 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
プレーンヨーグルト 60ml
ミントの葉 2枚

材料クリックで 3 Smile

マンゴーとパイナップルのスムージーの作り方
  1. (1)パイナップルは粗く刻む。
  2. (2)ミキサーにマンゴー、(1)のパイナップル、Aを入れてかけ、なめらかなピューレ状になったらヨーグルトを加えてさらに撹拌する。
  3. (3)グラスに等分に注ぎ、ミントの葉を飾る。
  4. *ゆでたほうれん草や生のパプリカを加えるとヘルシーなスムージーになります。
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