マンゴーとパイナップルのスムージー

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー92 kcal
  • ・たんぱく質2.5 g
  • ・塩分0.1 g
  • ・野菜摂取量2 g

材料(2人分)

マンゴー缶   ( 他レシピ )
60g
パイナップル缶
1枚
A牛乳
大さじ4
A水
大さじ2
A「スリムアップシュガー はちみつシロップ」
大さじ1
Aレモン汁
大さじ1/2
プレーンヨーグルト   ( 他レシピ )
60ml
ミントの葉
2枚

つくり方

  1. (1)パイナップルは粗く刻む。
  2. (2)ミキサーにマンゴー、(1)のパイナップル、Aを入れてかけ、なめらかなピューレ状に
    なったらヨーグルトを加えてさらに撹拌する。
  3. (3)グラスに等分に注ぎ、ミントの葉を飾る。
  4. *ゆでたほうれん草や生のパプリカを加えるとヘルシーなスムージーになります。
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マンゴー缶
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