エビチリの卵炒め
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エビチリの卵炒め

むきえびや卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    178kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    23.3g
  • 脂質
    6.6g

材料(2人分)

むきえび150g
長ねぎ1本
2個
Aトマトケチャップ大さじ1
A大さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1・1/2(7.5g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/3
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取って洗い、水気をきる。ねぎは斜め切りにする。卵は割りほぐす。
  • 2
    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油を熱し、(1)のえびを入れて炒め、
    えびの色が変わってきたら、(1)のねぎ、を加えて炒める。
  • 3
    (1)の溶き卵を回し入れ、半熟状になるまで火を通す。