ズッキーニのチーズ焼き
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ズッキーニのチーズ焼き

ズッキーニをカップにした見た目かわいいチーズ焼き☆ひき肉も入って満腹感ありの1品です♪

  • エネルギー
    200kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    12.5g

材料(2人分)

ズッキーニ2本
合いびき肉100g
Aパン粉大さじ1
Aトマトケチャップ小さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
Aこしょう少々
ピザ用チーズ20g
パセリのみじん切り適量

つくり方

  • 1
    ズッキーニはタテ半分に切り、中身をスプーンでくり抜く。
  • 2
    ボウルに(1)のズッキーニのくり抜いた中身を入れ、ひき肉、を加えて混ぜ合わせ、(1)の中身をくり抜いたズッキーニに詰め、チーズをかける。
  • 3
    180℃のオーブンで20分焼き、器に盛り、パセリをふる。
  • フライパンで焼く場合は弱火でじっくり中まで火を通してから、チーズをのせてフタをし、 チーズが溶けるまで蒸し焼きにしてください。