手羽元のピリ辛グリル
鶏手羽元やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。
25分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー189kcal
- たんぱく質13.7g
- 塩分1.6g
- 野菜摂取量29g
材料（2人分）
- 鶏手羽元4本
- 小さじ1
砂糖 - 12cm（8.5g）「Cook Do 香味ペースト」
- 小さじ1/2一味唐がらし
- いり黒ごま適量
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
- ミニトマト4個
- レモンのくし形切り適量
つくり方
- 1ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、鶏手羽を加えてもみ込む。
- 2フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、
（１）の鶏手羽を入れて、中火で焼く。全体に焼き色がついたらフタをし、
弱火にして５～８分焼く。 - 3ごまをふって器に盛り、ミニトマト、レモンを添える。