アジと野菜のアーモンド炒め 15 分 トッピングのアーモンドでおしゃれな一品に☆ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #あじ #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 113 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) あじ三枚おろし 4枚 「瀬戸のほんじお」 少々 ピーマン 3個 トマト 1個 スライスアーモンド 大さじ1 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 こしょう 少々 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1あじはひと口大に切って塩をふる。ピーマンはタテ半分に切って、5mm幅の細切りにする。トマトはザク切りにする。 2フッ素樹脂加工のフライパンにオリーブオイルを熱し、アーモンドをサッと炒めて取り出す。 3同じフライパンに(1)のピーマンを入れて炒め、しんなりしてきたら弱火にして、端に寄せ、空いたところに(1)のあじを加えて焼く。 4焼き色がついたら裏返し、(1)のトマトをのせ、Aをふり、フタをして3分ほど蒸し焼きにする。 5器に(4)のピーマン・トマトを敷き、(4)のあじをのせ、(2)のアーモンドを散らし、煮汁をかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー161 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質15.6 g ・野菜摂取量※142 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 20分以内 # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # 味の素KK コンソメ # あじ # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 113 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・簡単レンジピクルス ・キャベツのスープ 副菜 汁物 ・ほくほくコンソメポテトサラダ ・「クノール カップスープ」ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ 副菜 汁物 ・白菜のコンソメバター和え ・りんごのポタージュ 副菜 汁物 ・かぼちゃと豆のホットサラダ ・カレースープ餃子 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 あじ三枚おろしを使ったレシピ あじのこっくり生姜かば焼き #20分以内 #簡単・時短 あじのオイスー南蛮漬け #20分以内 #あじ あじのソテー中華ねぎあんかけ #20分以内 #簡単・時短 あじのみぞれ煮 #20分以内 #簡単・時短 あじとトマトの香草パン粉焼き #20分以内 #簡単・時短 あじの押しずし #火を使わない #あじ あじのバルサミコ酢あえ #野菜たっぷり #栄養バランス アジのトマトチーズ焼き #20分以内 #簡単・時短 カリカリあじフライ #20分以内 #簡単・時短 あじの黒酢鍋照り #20分以内 #あじ 他のあじ三枚おろし人気レシピを見る(18件) トマトを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ トンテキ #10分以内 #簡単・時短 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ 他のトマト人気レシピを見る(1845件) 関連するレシピ 「あじ三枚おろし×ピーマン」のレシピ 「あじ三枚おろし×トマト」のレシピ 「ピーマン×トマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ほうれん草とベーコンのクリームパスタ #20分以内 #子どもに人気 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 アジと野菜のアーモンド炒め