ふんわり鶏だんごの鍋仕立て
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ふんわり鶏だんごの鍋仕立て

鶏ひき肉やトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    241kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    18.1g
  • 脂質
    14.3g

材料(2人分)

鶏ひき肉160g
木綿豆腐1/4丁
トマト1個
A片栗粉大さじ1/2
Aしょうが汁小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
B2カップ
B「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩1個
C大さじ2
C片栗粉大さじ1
レタス2枚
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    トマトは8等分に切る。豆腐は水きりをする。
  • 2
    ボウルにひき肉、(1)の豆腐、を入れて混ぜ、だんご状に丸める。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら(2)のだんごを加えて煮る。火が通ったら
    (1)のトマトを加え、ひと煮立ちさせる。
  • 4
    器にレタスを敷き、(3)のだんご・トマトを盛る。
  • 5
    煮汁は強火にかけて小ねぎを加え、の水溶き片栗粉でとろみをつけ、(4)にかける。