![たらの中華風レンジ蒸し](https://park.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2018/03/708630-300x200.jpeg)
たらの中華風レンジ蒸し
![](https://park.ajinomoto.co.jp/wp-content/themes/ajinomoto/resources/images/recipe/card/print/bdr02.jpg)
たらや長ねぎを使った人気の主菜レシピです。
![調理時間](https://park.ajinomoto.co.jp/wp-content/themes/ajinomoto/resources/images/common/sp/icon_timer.png)
10分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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- エネルギー142kcal
- たんぱく質14.8g
- 塩分1.2g
- 野菜摂取量7g
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