鮭の粕汁
35

鮭の粕汁

甘塩ざけや大根を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    165kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    6.3g

材料(2人分)

甘塩ざけ1切れ
大根70g
にんじん1/3本(50g)
油揚げ1/4枚
こんにゃく1/8枚
A2カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
酒粕30g
大さじ1
Bうす口しょうゆ大さじ1/2
B白みそ大さじ1
水菜適量

つくり方

  • 1
    さけはひと口大に切り、熱湯にくぐらせて冷水にとり、残っているウロコを取る。
    大根、にんじんは皮をむかずに2~3mm幅のいちょう切りにする。
    油揚げは短冊切りにする。こんにゃくはたたいて適当な大きさにちぎる。
  • 2
    酒粕は酒をふりかけてなじませる。
  • 3
    鍋に(1)のさけ・大根・にんじん・油揚げ・こんにゃく、を入れて火にかける。
    煮立ったら火を弱め、、(2)の酒粕を溶き入れ、味をみて、好みの味になるまで
    煮詰める。
  • 4
    器に盛り、水菜を飾る。