シャキッとれんこん団子のみそ汁
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シャキッとれんこん団子のみそ汁

豚ひき肉や白菜を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    125kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    9.6g
  • 脂質
    7.1g

材料(4人分)

れんこん100g
豚ひき肉150g
Aしょうがのすりおろし小さじ2/3
A小さじ1
A卵白1個分
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶2ふり
片栗粉大さじ1/2
白菜2・1/2枚(150g)
B3・1/2カップ
B「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
小ねぎの小口切り適量

つくり方

  • 1
    れんこんは3mmほどの粗みじん切りにする。白菜は葉と芯に分け、
    葉は4cm長さのザク切りにし、芯は4cm長さのそぎ切りにする。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、(1)のれんこん、
    片栗粉を加えて混ぜ合わせ、12等分し、だんご状に丸める。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、(1)の白菜の芯、(2)のだんごを加える。
  • 4
    だんごに火が通り、浮いてきたら(1)の白菜の葉を加える。白菜がしんなりしてき
    たら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。
  • 5
    器に盛り、小ねぎを散らす。