にらの天ぷら
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にらの天ぷら

にらや天ぷら粉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    318kcal
  • 塩分
    2.5g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    20.4g

材料(2人分)

にら1束(100g)
A1/2カップ
A天ぷら粉50g
A「ほんだし®」小さじ1/4
B1/2カップ
Bしょうゆ大さじ1・1/2
Bみりん大さじ1・1/2
B「ほんだし®」小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
大根おろし適量

つくり方

  • 1
    にらは5cm長さに切り、8等分に分ける。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、衣を作る。
  • 3
    (1)のにら1/8量に(2)の衣をつけ、160℃に熱した油でパリッと揚げる。
    残りも同様に揚げる。
  • 4
    耐熱容器にを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱し、
    天つゆを作る。
  • 5
    器に(3)を盛り、(4)の天つゆ、大根おろしを添える。