柿とくるみの白和え
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柿とくるみの白和え

柿や木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    113kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    4.2g
  • 脂質
    7.7g

材料(4人分)

柿・正味1個(150g)
木綿豆腐1/2丁(150g)
くるみ20g
水菜15g
Aすり白ごま大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1
A「パルスイート®」小さじ1/2

つくり方

  • 1
    柿はいちょう切りにし、くるみは粗く刻む。水菜は4cm長さに切る。 
  • 2
    豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、ラップをかけずに
    電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。水気をきって、粗熱を取る。
  • 3
    ボウルに(2)の豆腐をくずし入れ、を加えて混ぜ、(1)の柿・くるみ・
    水菜を加えてあえる。