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レシピ大百科
黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ
黒皮かぼちゃのサラダ ハニーヨーグルトマヨネーズ
黒皮かぼちゃやプレーンヨーグルトを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
8
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー154kcal
  • たんぱく質1.5g
  • 塩分0.4g
  • 野菜摂取量68g
材料(4人分)
黒皮かぼちゃ
1/4個(300g)
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ4
プレーンヨーグルト
大さじ1・1/2
はちみつ
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
つくり方
1かぼちゃは皮をむいて3cm長さのせん切りにする。
2ボウルにAを入れて混ぜ、(1)のかぼちゃを加えてあえる。
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