黒皮かぼちゃのハートコンソメ煮
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黒皮かぼちゃのハートコンソメ煮

黒皮かぼちゃやベーコンブロックを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    124kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.1g
  • 脂質
    8.2g

材料(4人分)

黒皮かぼちゃ1/3個(400g)
玉ねぎ40g
にんじん2cm(20g)
ベーコンブロック40g
セロリ6cm(20g)
A750ml
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
バター20g
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    かぼちゃは皮の溝2つ分に沿ってくし形に切り、ヨコ向きにして7mm幅に切る。
    玉ねぎ、にんじん、ベーコン、セロリは4mm角に切る。
  • 2
    鍋にバターを熱し、(1)の玉ねぎ・ベーコン・にんじん・セロリの順に入れて
    弱火で炒め、玉ねぎが透き通ってきたら(1)のかぼちゃを加えて炒める。
  • 3
    を加え、煮立ったらアクを取り、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。