うま塩芋煮(牛バラ)
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うま塩芋煮(牛バラ)

里いもや牛バラ薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    567kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    14.4g
  • 脂質
    50.9g

材料(5人分)

里いも750g
牛バラ薄切り肉500g
こんにゃく1枚
ねぎ1本
A7・1/2カップ
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩5個

つくり方

  • 1
    里いもは皮をむき、大きいものは2~3等分に切って大きさをそろえる。牛肉は食べやすい大きさに切る。こんにゃくはひと口大に手でちぎる。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    鍋に、(1)の里いも・こんにゃくを入れて煮る。里いもがやわらかくなったら(1)の牛肉を加え、里いもが充分やわらかくなるまで煮る。
  • 3
    (1)のねぎを加え、ひと煮立ちさせる。