つくね串生卵添え
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つくね串生卵添え

鶏ひき肉やれんこんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    265kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    16.5g
  • 脂質
    14.1g

材料(4人分)

鶏ひき肉280g
長ねぎ2本
れんこん200g
Aしょうがのすりおろし小さじ1
A片栗粉大さじ2
A「ほんだし®」小さじ1
B1/4カップ
Bしょうゆ大さじ1・1/2
Bみりん大さじ1
B大さじ1
B「ほんだし®」小さじ1
C大さじ2
C片栗粉大さじ1
いり白ごま小さじ1
青じそ8枚
卵黄2個
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    ねぎ、れんこんはみじん切りにする。
  • 2
    ボウルにひき肉、(1)のねぎ・れんこんを入れてよく練り混ぜ、を加えてさらに混ぜ、
    8等分にし、細長い楕円に形を整える。
  • 3
    フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(2)を入れて両面焼き、焼き目がついたら
    フタをして蒸し焼きにする。
  • 4
    火が通ったら、を加え、沸騰したらの水溶き片栗粉でとろみをつけてからめる。
    串に刺し、ごまをふる。
  • 5
    器にしそを敷き、(4)をのせ、卵黄を添える。