青菜とツナの炒めもののレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 小松菜やツナ缶（ノンオイル）を使った料理

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レシピ大百科

青菜とツナの炒めもの

青菜とツナの炒めもの

小松菜やツナ缶（ノンオイル）を使った人気の副菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー113kcal
たんぱく質8.4g
塩分0.9g
野菜摂取量64g

材料（2人分）

小松菜: 1/2束（150g）

ツナ缶（ノンオイル）: 1缶（80g）

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ: 小さじ1

「AJINOMOTO サラダ油」: 大さじ1

つくり方

1小松菜は５ｃｍ長さに切る。

2フライパンに油を熱し、（１）の小松菜、ツナを汁ごと入れ、「コンソメ」を加えて
汁気がなくなるまで炒める。

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