ツナのから揚げ
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ツナのから揚げ

ツナ缶(ノンオイル)や溶き卵を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    179kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    11.4g

材料(2人分)

ツナ缶(ノンオイル)1缶(80g)
Aにんにくのみじん切り1かけ分
Aしょうゆ大さじ1/2
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
B溶き卵1/2個分
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
B薄力粉大さじ1
B片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    ツナは汁気をきり、キッチンペーパーで水気をよく取り、ボウルに入れ、
    を加えて混ぜ合わせ、ひと口大に丸める。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、衣を作る。
  • 3
    (1)に(2)の衣をつけ、180℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。