ツナのから揚げのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ツナ缶（ノンオイル）や溶き卵を使った料理

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レシピ大百科

ツナのから揚げ

ツナのから揚げ

ツナ缶（ノンオイル）や溶き卵を使った人気の副菜レシピです。

調理時間

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー179kcal
たんぱく質10g
塩分1.6g
野菜摂取量4g

材料（2人分）

ツナ缶（ノンオイル）: 1缶（80g）

にんにくのみじん切り: 1かけ分

しょうゆ: 大さじ1/2

「丸鶏がらスープ」: 小さじ1

溶き卵: 1/2個分

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 大さじ1

薄力粉: 大さじ1

片栗粉: 大さじ1

「AJINOMOTO サラダ油」: 適量

つくり方

1ツナは汁気をきり、キッチンペーパーで水気をよく取り、ボウルに入れ、
Ａを加えて混ぜ合わせ、ひと口大に丸める。

2ボウルにＢを入れて混ぜ合わせ、衣を作る。

3（１）に（２）の衣をつけ、１８０℃に熱した油できつね色になるまで揚げる。

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