牛肉とたっぷり玉ねぎの生姜焼き
つくり方
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1
牛肉はひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。 -
2
フライパンにごま油を熱し、(1)の牛肉・玉ねぎ、しょうがを入れて炒め、肉の色が変わったらAを加えて炒め合わせる。 -
3
器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー343 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質7.6 g
- ・野菜摂取量※26 g
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