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レシピ大百科
彩り野菜の旨煮
プリント
彩り野菜の旨煮(ピーマン+にんじんを使ったレシピ)
調理時間3
電子レンジ
お弁当
栄養情報(1人分)
  • エネルギー12 kcal
  • たんぱく質0.5 g
  • 塩分0.3 g
  • 野菜摂取量38 g
材料 (2人分)
ピーマン
2個(60g)
にんじん
1/6本(25g)
Aしょうゆ
小さじ1/4
A「ほんだし」
小さじ1/4
つくり方
1ピーマンは1.5cm角に切り、にんじんは5mm幅の半月切りにする。
2耐熱容器に(1)のピーマン・にんじん、Aを入れてラップをかけ、
電子レンジ(600W)で1分加熱する。
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