かぼちゃの香ばしバター和え
かぼちゃやいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。
3分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー57kcal
- たんぱく質1g
- 塩分0.2g
- 野菜摂取量50g
材料（2人分）
- かぼちゃ・正味100g
- 5g
バター - 小さじ1/4「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- いり白ごま少々
つくり方
- 1かぼちゃは１．５ｃｍ角に切る。
- 2耐熱容器に（１）のかぼちゃ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で
１分３０秒加熱する。 - 3器に盛り、ごまをふる。