かぼちゃの香ばしバター和え
材料(2人分)
- かぼちゃ・正味
- 100g
- バター
- 5g
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ1/4
- いり白ごま
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
かぼちゃは1.5cm角に切る。 -
2
耐熱容器に(1)のかぼちゃ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で
1分30秒加熱する。 -
3
器に盛り、ごまをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー57 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質1 g
- ・野菜摂取量※50 g