キャベツとしらすのレンジ煮
パパっとできるレンジ煮♪
3分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー22kcal
- たんぱく質1.6g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量25g
材料（2人分）
- キャベツ1枚（50g）
- しらす干し10g
- 小さじ1/2
「AJINOMOTO オリーブオイル」 - 小さじ1/4「ほんだし こんぶだし」
つくり方
- 1キャベツは食べやすい大きさに切る。
- 2耐熱容器に（１）のキャベツ、Ａを入れてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、しらす干しを加えて混ぜる。