キャベツとしらすのレンジ煮のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : キャベツやしらす干しを使った料理

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レシピ大百科

キャベツとしらすのレンジ煮

キャベツとしらすのレンジ煮

パパっとできるレンジ煮♪

調理時間

3分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー22kcal
たんぱく質1.6g
塩分0.4g
野菜摂取量25g

材料（2人分）

キャベツ: 1枚（50g）

しらす干し: 10g

「AJINOMOTO オリーブオイル」: 小さじ1/2

「ほんだしこんぶだし」: 小さじ1/4

つくり方

1キャベツは食べやすい大きさに切る。

2耐熱容器に（１）のキャベツ、Ａを入れてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、しらす干しを加えて混ぜる。

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