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梅ごはん
ご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。
2
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
235kcal
たんぱく質
3.8g
塩分
0.9g
野菜摂取量
5g
材料（2人分）
ご飯
300g
梅干し
1個
うま味調味料「味の素®」
少々
つくり方
1
梅干しは種を取り、果肉を刻む。
2
ボウルにご飯、（１）の梅肉、「味の素®」を入れて混ぜる。
味の素株式会社©
