茄子とささみのごま味噌和え 4 分 なすや鶏ささ身を使った人気の副菜レシピです。 4 分 #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #鶏肉 #副菜もう一品 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 186 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) なす 1個(70g) 鶏ささ身 1/2本(25g) 酒 小さじ1/2 いり白ごま 小さじ1/4 「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 みそ 小さじ1 「丸鶏がらスープ」 小さじ1/4 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1なすは長さを半分に切って細切りに、ラップで包む。ささ身はそぎ切りにし、酒をふりかけてラップで包む。 2(1)のなす・ささ身を電子レンジ(600W)で1分加熱し、粗熱を取る。 3ボウルにAを入れて混ぜ、(2)のなす・ささ身を加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー80 kcal ・塩分0.7 g ・たんぱく質3.8 g ・野菜摂取量※31 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # 副菜もう一品 # 料理初心者 # 火を使わない # 電子レンジだけ # 中華風 # 鶏肉 # 簡単・時短 # 丸鶏がらスープ # ピュアセレクト® # なす 186 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主菜 副菜 ・レンジでつくる四川式麻婆豆腐 ・かきと白菜クリーム煮 主食 副菜 ・さっぱり鶏だし豚しゃぶそうめん ・セロリのきんぴら 主菜 汁物 ・ねぎとパプリカの豚肉巻き ・繊維たっぷり根菜スープ 主菜 副菜 ・濃厚白湯麻婆鍋 ・里いものスイートチリ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすと大葉の肉巻きロール #10分以内 #簡単・時短 なすとツナの和風炒め #10分以内 #簡単・時短 なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(523件) 鶏ささ身を使ったレシピ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 たけのことチンゲン菜の中華炒め #栄養バランス #たけのこ 鶏ささ身回鍋肉 #20分以内 #簡単・時短 ささ身の梅じそレンジ焼き #5分以内 #簡単・時短 ささ身のカレーチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 鶏ささ身と春雨のおかずサラダ #20分以内 #栄養バランス 豆腐ふわふわ親子丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏ささ身の野菜とろり炒め #栄養バランス #鶏肉 他の鶏ささ身人気レシピを見る(152件) 関連するレシピ 「なす×鶏ささ身」のレシピ 「なす×いり白ごま」のレシピ 「鶏ささ身×いり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ こごみのマヨ和え #5分以内 #簡単・時短 タルタルソース #10分以内 #卵 あじフライ #20分以内 #定番・基本 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る 「丸鶏がらスープ」 やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 人参とろとろ中華スープ #20分以内 #玉ねぎ 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト マヨネーズ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 茄子とささみのごま味噌和え 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身