フライパンで!鮭の蒸し焼き
つくり方
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1
玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。 -
2
フライパンに(1)の玉ねぎ・しいたけを敷き、さけをのせ、Aを回しかける。
フタをして8分蒸し焼きにする。 -
3
器に盛り、小ねぎを散らし、しょうがをのせ、好みでごま油、しょうゆをたらす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー151 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質23.7 g
- ・野菜摂取量※62 g