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ajinomoto Park
レシピ大百科
さば味噌レンジ蒸し
さば味噌レンジ蒸し
さばみそ煮缶や袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使った人気の主菜レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー235kcal
  • たんぱく質16.5g
  • 塩分1.4g
  • 野菜摂取量100g
材料（2人分）
さばみそ煮缶
1缶（200g）
袋入りカット野菜（キャベツミックス）
200g
「ほんだし」
小さじ1/2
つくり方
1さばは汁気をきる。
2耐熱容器にカット野菜を入れ、（１）のさばをのせ、「ほんだし」をふりかける。
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、全体をザックリ混ぜる。
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