材料（2人分）
| いわしかば焼き缶・1缶 | 100g |
|---|---|
| 木綿豆腐 | 1/2丁 |
| みつば | 1/4株（5g） |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 大さじ1/2 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1/2 |
| すり白ごま | 少々 |
つくり方
- 1いわしは汁気をきって、ほぐす。豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせ、
電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱して水きりをし、粗熱を取る。 - 2みつばは２～３ｃｍ長さに切ってラップで包み、電子レンジで２０秒加熱する。
- 3ボウルに（１）の豆腐をくずし入れ、（１）のいわし、（２）のみつば、Ａを加えて
混ぜる。 - 4器に盛り、ごまをふる。